جنرال المصممين
بسم الله الرحمن الرحيم
هذا المنتدى ملك للجميع ولكي تعم الفائدة نرجو الالتزام بقوانين المنتدى
مع خاص تحيات / احمد عبد المنعم الشروني (Admin)
منتديات جنرال المصممين ترحب بكم وتدعوكم لتسجيل عضويتكم بها
نتمنى لكم اقامة طيبة

الادارة


أكبر منتدى لتحميل مقاطع الفيديو والصور والموضوعات الهامة
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركات وبعد ...........نرحب بالاخوة الزوار وندعوهم للانضمام الى عائلة المنتدى حيث الفائدة والمتعة يحتوي المنتدى على اقسام ثقافية .واجتماعية.ورياضية.وسياسية.وعلوم وتكنلوجيا . خاصة
نرجو لمن اعجبه موضوع بالمنتدى فيمكن مشاركة على الفيس بوك اوتويتر .................... لكن من ينسخ المواضيع نرجو منه ذكر المصدر منتديات جنرال المصممين هذا عهد بيني وبينكم استحلفكم بالله
عزيزي الزائر/ة لا تبخل علينا
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

.: عدد زوار المنتدى :.

المواضيع الأخيرة
» متجر شوب شو
من طرف Admin الثلاثاء 30 يوليو 2013 - 23:38

» سيرة عالم الرياضيات (الخوارزمي)
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 19:44

» 70 مسئلة في الصيام لفضيلة الشيخ / محمد صالح المنجد
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:32

» قال أمرؤ القيس
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:09

» لو تعلمون ما أعلم
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:07

» مانيلا عاصمة الفلبين وأكبر المدن فيها
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:05

» بر الوالدين .. طريق إلى الجنة
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:01

» مرض الملاريا
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 17:58

» معلومات عن مرض او فايروس الايدز
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 17:56

» العلاقات الصينية والبريطانية
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 17:49

تصويت
مارئيك في المنتدى بشكل عام
 ممتاز
 جيد جداً
 جيد
 مقبول
 ضعيف
 سيئ
استعرض النتائج
المواضيع 2
{L_RECENT_TOPICS}
goweto_bilobed{scrolling_row.recent_topic_row.L_TITLE} {scrolling_row.recent_topic_row.S_POSTTIME} {BY} {scrolling_row.recent_topic_row.switch_poster.S_POSTER}
تابعوني على الانستقرام
Instagram
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
Admin
 
احمد الشرقاوي
 

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد الشرقاوي
ضابط
ضابط


عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 17/07/2011

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الخميس 16 فبراير 2012 - 17:35

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟



إذا كنت تعاني من:


· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


· ظهور تقرحات في الفم .


· العشى الليلي .


· جفاف وتقشر الجلد .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:


1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


***


إذا كنت تعاني من:


· الإجهاد المتواصل .


· عدم القدرة على التركيز .


· تشقق الشفاه .


· التحسس من الضوء .


· القلق المستمر .


· الأرق .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:


1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***


إذا كنت تعاني من:


· الإصابة المتكررة بالبرد .


· نزيف اللثة .


· عدم التئام الجروح بسهوله .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:


1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:


· آلام المفاصل آلام الظهر .


· تساقط الشعر .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:


1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .


***


إذا كنت تعاني من:


· الشعور بالتعب عند أقل جهد .


· بطىء التئام الجروح .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة هامة :


إذا كان عندك:



  • ملل من الدنيا

  • وضيق في النفس

  • وقلق وتفكير زائدين

  • وخوف من المستقبل

  • وعدم راحة في العيش

فلديك نقص في فيتامين الدين




وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جنرال المصممين :: >>>>> مواضيع & إجتماعية & رياضية & وآخر الاخبار-
انتقل الى: