جنرال المصممين
بسم الله الرحمن الرحيم
هذا المنتدى ملك للجميع ولكي تعم الفائدة نرجو الالتزام بقوانين المنتدى
مع خاص تحيات / احمد عبد المنعم الشروني (Admin)
منتديات جنرال المصممين ترحب بكم وتدعوكم لتسجيل عضويتكم بها
نتمنى لكم اقامة طيبة

الادارة


أكبر منتدى لتحميل مقاطع الفيديو والصور والموضوعات الهامة
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركات وبعد ...........نرحب بالاخوة الزوار وندعوهم للانضمام الى عائلة المنتدى حيث الفائدة والمتعة يحتوي المنتدى على اقسام ثقافية .واجتماعية.ورياضية.وسياسية.وعلوم وتكنلوجيا . خاصة
نرجو لمن اعجبه موضوع بالمنتدى فيمكن مشاركة على الفيس بوك اوتويتر .................... لكن من ينسخ المواضيع نرجو منه ذكر المصدر منتديات جنرال المصممين هذا عهد بيني وبينكم استحلفكم بالله
عزيزي الزائر/ة لا تبخل علينا
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

.: عدد زوار المنتدى :.

المواضيع الأخيرة
» متجر شوب شو
من طرف Admin الثلاثاء 30 يوليو 2013 - 23:38

» سيرة عالم الرياضيات (الخوارزمي)
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 19:44

» 70 مسئلة في الصيام لفضيلة الشيخ / محمد صالح المنجد
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:32

» قال أمرؤ القيس
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:09

» لو تعلمون ما أعلم
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:07

» مانيلا عاصمة الفلبين وأكبر المدن فيها
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:05

» بر الوالدين .. طريق إلى الجنة
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 18:01

» مرض الملاريا
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 17:58

» معلومات عن مرض او فايروس الايدز
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 17:56

» العلاقات الصينية والبريطانية
من طرف Admin الأحد 16 ديسمبر 2012 - 17:49

تصويت
مارئيك في المنتدى بشكل عام
 ممتاز
 جيد جداً
 جيد
 مقبول
 ضعيف
 سيئ
استعرض النتائج
المواضيع 2
{L_RECENT_TOPICS}
goweto_bilobed{scrolling_row.recent_topic_row.L_TITLE} {scrolling_row.recent_topic_row.S_POSTTIME} {BY} {scrolling_row.recent_topic_row.switch_poster.S_POSTER}
تابعوني على الانستقرام
Instagram
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
Admin
 
احمد الشرقاوي
 

شاطر | 
 

 الم في المعصم أو اليد و الاصابع - علاجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الجـــــــــــــــــــنرال
الجـــــــــــــــــــنرال


عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
الموقع : http://al-general.wwooww.net

مُساهمةموضوع: الم في المعصم أو اليد و الاصابع - علاجه    السبت 11 فبراير 2012 - 18:55

الم في المعصم أو اليد و الاصابع
ونقصد هنا آلام عند حركة ( معصم ، اصابع ، الايدي )
اسباب ألم المعصم واليد والاصابع:-
ينتج الالم والتورم في العصم واليد و الأصابع عن :-
- اصابة أو اجهاد ، ومن شأنهما أن يبدآ تدريجيآ أو بسرعة ، فكثيرة هي الاعمال التي تستعمل فيها يديك و معصميك و اصابعك كل يوم ، غير أنك قد لا تدرك عدد الاصابع و الاوعية الدموية و العضلات و العظام الصغيرة التي تتعاون معآ عند قيامك مثلآ بإدارة المفتاح في قفل الباب .
- تملص أو التواء .
- كسر .
- التهاب الصرة .
- التهاب الاوتار .
- النقرس .
- التهاب المفصل .
- الألم المفصلي الليفي .
العناية الذاتية لـ آلام اليدين و المعصم والأصابع :
- إتبع هذه التعليمات السبعة للعناية بالعضل أو المفصل المصاب:1- الحماية: إحم المنطقة المصابة من ضرر أكبر، إستعمل رباطآ مطاطيآ أو معلاقآ أو جبيرة أو عصا أو عكازات.
2- الراحة: إسترح لمساعدة الأنسجة على الشفاء، وتجنب الأعمال التي تسبب ألمآ أو تورمآ أو إنزعاجآ.
3- التبريد: برّد موضع الإصابة على الفور، حتى إن كنت تقصد الطبيب، إستعمل أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة
في كل مرة ، وكرر العملية كل ساعتين أو ثلاث حينما تكون مستيقظآ وذلك خلال 48 إلى 72 ساعة بعد
الإصابة، حيث يعمل التبريد على تخفيف الألم والتورم والإلتهاب في العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة،
كما أن من شأنه أن يبطيء النز في حالة تمزق العضل.
4- التضميد : ضمّد الإصابة برباط مطاطي حتى يزول التورم، ولا تشده كثيرآ حتى لا تعيق الدورة الدموية.
إبدأ بالتضميد من الطرف الأبعد عن القلب، وأرخ الرباط إن إزداد الالم أو شعرت بخدر تحته أو ظهر تورم
تحت المنطقة المضمدة.
5- الرفع: إرافع مكان الإصابة أعلى من مستوى القلب خاصة في الليل، إذ تعمل الجاذبية على تخفيف الورم
عبر تصريف فائض السائل.
6- إستعمال الكمادات الساخنة: في حالة خف الورم بعد 48 ساعة، فالحرارة تحست جريان الدم وتساعد على الشفاء.
7- برّد مناطق الألم بعد التدريب حتى لو لم تكن مصابة منعآ للإلتهاب والتورم.


- تناول مسكنات غير موصوفة .
- إن لم تظهر صور الاشعة وجود كسر وتواصل الالم لاسبوع لاحق ، اطلب من الطبيب التحقق ثانية ، إذ تتطلب بعض الكسور صور أشعة معينة أو تكون غير مرئية في الايام الاولى للحادث .
- إن تواصل الألم ، فقد يستلزم الأمر إجراء فحوصات أو تجبير الإصابة أو الخضوع لعلاج فيزيائي .
الوقاية :
- انزع الخواتم قبل القيام بالاعمال اليدوية ، وفي حال حدوث اصابة في اليد انع الخواتم قبل تورم الاصابع .
- استرح تكرارآ لإراحة العضلات التي تستعملها بشكل متواصل ، ونوّع في نشاطاتك .
- مارس تمارين المرونة والتقوية العضلية .
العون الطبي (الحالات التي تستلزم تدخل و علاج العناية الطبية ) :
إلجأ إلى الطبيب واطلب العناية الطبية على الفور إن :-
- شككت بوجود كسر .
- حدث تورم سريع إثر سقطة أو صار تحريك مكان الاصابة مؤلمآ .
- لا حظت ازرقاق أو خدران مفاجئين في اصابعك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al-general.wwooww.net
 
الم في المعصم أو اليد و الاصابع - علاجه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جنرال المصممين :: >>>>>> الأعشاب وفوائدها العلاجية-
انتقل الى: